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O que a Bíblia diz sobre raiva

A Bíblia não diz que sentir raiva é pecado: Jesus se irou diante da dureza dos corações (Marcos 3:5). Ela ensina a não deixar a raiva mandar: irar-se sem pecar e não deixar o sol se pôr sobre ela (Efésios 4:26-27), ser tardio para se irar (Tiago 1:19-20) e responder com brandura, porque a resposta branda desvia o furor (Provérbios 15:1).

Para quem enfrenta raiva, o SigaEmFrente reúne 30 trechos da Bíblia em ordem de recuperação, um por dia, em sete fases que começam assim: Consciência (Jonas 4:4), Gatilhos (Provérbios 17:14), Interrupção (Tiago 1:19-20), Substituição (Mateus 11:29), Disciplina (Provérbios 16:32), Prevenção (Provérbios 15:28) e Continuidade (Colossenses 3:12-13).

Estes são os 30 trechos da Bíblia da jornada Raiva, um para cada dia. Eles seguem as sete fases da jornada, e cada um vem com o tema do dia e o texto completo da Bíblia Livre.

Consciência (Dias 1 a 5)

Olhar com honestidade para a sua raiva, entender a diferença entre a ira justa e a explosão, e o preço que ela cobra.

  1. Dia 1: Uma pergunta honesta

    4E o SENHOR lhe disse: É correta essa tua ira?

    Jonas 4:4
  2. Dia 2: Quando Jesus se irou

    5E olhando ao redor para eles com indignação, sentindo pena da dureza dos seus corações, disse ao homem: Estende a tua mão. E ele estendeu; e sua mão foi restaurada, sã como a outra.

    Marcos 3:5
  3. Dia 3: O que está à porta

    6Então o SENHOR disse a Caim: Por que te irritaste, e por que o teu semblante descaiu?

    7Se bem fizeres, não serás aceito? E se não fizeres bem, o pecado está à porta; contra ti será o seu desejo, porém tu deves dominá-lo.

    Gênesis 4:6-7
  4. Dia 4: O preço de uma explosão

    10E juntaram Moisés e Arão a congregação diante da rocha, e disse-lhes: Ouvi agora, rebeldes: Faremos para vós sair águas desta rocha?

    11Então levantou Moisés sua mão, e feriu a rocha com sua vara duas vezes: e saíram muitas águas, e bebeu a congregação, e seus animais.

    Números 20:10-11
  5. Dia 5: Deus é tardio em irar-se

    8Piedoso e misericordioso é o SENHOR; ele demora para se irar, e tem grande bondade.

    Salmos 145:8

Gatilhos (Dias 6 a 10)

Perceber o que acende a raiva: a pressa, feridas antigas, a sensação de injustiça e os pensamentos que alimentam o fogo.

  1. Dia 6: A faísca que vira incêndio

    14Começar uma briga é como deixar águas rolarem; por isso, abandona a discussão antes que haja irritação.

    Provérbios 17:14
  2. Dia 7: A pressa que inflama

    9Não te apresses em teu espírito para te irares, porque a ira repousa no colo dos tolos.

    Eclesiastes 7:9
  3. Dia 8: Feridas antigas que voltam

    15Vigiai com empenho para que ninguém perca de receber da graça de Deus; para não acontecer que alguma raiz de amargura brote, seja incômoda, e muitos sejam contaminados por ela.

    Hebreus 12:15
  4. Dia 9: Sentir-se injustiçado

    23Quando o insultavam, ele não insultava de volta. Quando sofria, ele não ameaçava; em vez disso, entregava-se ao que julga de maneira justa.

    1 Pedro 2:23
  5. Dia 10: Lenha que alimenta o fogo

    20Sem lenha, o fogo se apaga; e sem fofoqueiro, a briga termina.

    21O carvão é para as brasas, e a lenha para o fogo; e o homem difamador para acender brigas.

    Provérbios 26:20-21

Interrupção (Dias 11 a 15)

Criar uma pausa antes de reagir: ouvir mais, falar menos, calar e responder com brandura.

  1. Dia 11: Pronto para ouvir, tardio para falar

    19Portanto, meus amados irmãos, toda pessoa seja pronta para ouvir, tardia para falar, tardia para se irar;

    20porque a ira humana não cumpre a justiça de Deus.

    Tiago 1:19-20
  2. Dia 12: Calar e consultar o coração

    4Quando estiverdes perturbados, não pequeis; meditai em vosso coração sobre a vossa cama, e fazei silêncio. (Selá)

    Salmos 4:4
  3. Dia 13: Guardar a espada

    51E eis que um dos que estavam com Jesus estendeu a mão, puxou de sua espada, e feriu o servo do sumo sacerdote, cortando-lhe uma orelha.

    52Jesus, então, lhe disse: Põe de volta tua espada ao seu lugar, pois todos os que pegarem espada, pela espada perecerão.

    Mateus 26:51-52
  4. Dia 14: A resposta branda

    1A resposta suave desvia o furor, mas a palavra pesada faz a ira aumentar.

    Provérbios 15:1
  5. Dia 15: Ouvir quem nos alerta

    15O caminho do tolo é correto aos seus próprios olhos; mas aquele que ouve o bom conselho é sábio.

    Provérbios 12:15

Substituição (Dias 16 a 20)

Trocar a amargura por mansidão, bondade e reconciliação.

  1. Dia 16: Aprender a mansidão com Jesus

    29Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.

    Mateus 11:29
  2. Dia 17: Trocar amargura por bondade

    31Toda amargura, raiva, ira, gritaria, e maledicência sejam tiradas do meio de vós, assim como toda malícia.

    32Em vez disso, sede benignos uns com os outros, misericordiosos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo.

    Efésios 4:31-32
  3. Dia 18: Paz, no que depender de você

    18No que for possível de vossa parte, tende paz com todos.

    Romanos 12:18
  4. Dia 19: Vencer o mal com o bem

    21Não sejas vencido pelo mal, mas vence o mal com o bem.

    Romanos 12:21
  5. Dia 20: Reconciliar-se primeiro

    23Portanto, se trouxeres tua oferta ao altar, e ali te lembrares que teu irmão tem algo contra ti,

    24Deixa ali tua oferta diante do altar e vai primeiro reconciliar-te com teu irmão, e então vem oferecer a tua oferta.

    Mateus 5:23-24

Disciplina (Dias 21 a 25)

Treinar a calma no dia a dia: deixar passar ofensas, resolver brigas antes de dormir e guardar a boca.

  1. Dia 21: Mais forte que um guerreiro

    32Melhor é o que demora para se irritar do que o valente; e melhor é aquele que domina seu espírito do que aquele que toma uma cidade.

    Provérbios 16:32
  2. Dia 22: Passar por cima da ofensa

    11A prudência do homem retém sua ira; e sua glória é ignorar a ofensa.

    Provérbios 19:11
  3. Dia 23: Antes do pôr do sol

    26Quando irardes, não pequeis; o sol não se ponha sobre a vossa ira;

    27nem deis lugar ao diabo.

    Efésios 4:26-27
  4. Dia 24: Guardar a boca

    23Quem guarda sua boca e sua língua guarda sua alma de angústias.

    Provérbios 21:23
  5. Dia 25: O amor que não se irrita

    4O amor é paciente, é bondoso; o amor não é invejoso; o amor não é orgulhoso, não é arrogante.

    5O amor não trata mal; não busca os próprios interesses, não se ira, não é rancoroso.

    1 Coríntios 13:4-5

Prevenção (Dias 26 a 29)

Pensar antes de responder, evitar a briga e saber reparar e perdoar depois de uma explosão.

  1. Dia 26: Pensar antes de responder

    28O coração do justo pensa bem naquilo que vai responder, mas a boca dos perversos derrama maldades em abundância.

    Provérbios 15:28
  2. Dia 27: Honra em evitar a briga

    3É honroso ao homem terminar a disputa; mas todo tolo nela se envolve.

    Provérbios 20:3
  3. Dia 28: Depois de uma explosão

    13Quem encobre suas transgressões nunca prosperará, mas aquele que as confessa e as abandona alcançará misericórdia.

    Provérbios 28:13
  4. Dia 29: Perdoar de novo

    21Então Pedro aproximou-se dele, e perguntou: Senhor, até quantas vezes meu irmão pecará contra mim, e eu lhe perdoarei? Até sete?

    22Jesus lhe respondeu: Eu não te digo até sete, mas sim até setenta vezes sete.

    Mateus 18:21-22

Continuidade (Dia 30)

Ver o que mudou na forma de lidar com a raiva e decidir como seguir revestido de compaixão.

  1. Dia 30: Revestidos de compaixão

    12Por isso, como escolhidos de Deus, santos e amados, revesti-vos de sentimentos de misericórdia, bondade, humildade, mansidão, e paciência.

    13Suportai-vos uns aos outros, e perdoai-vos uns aos outros, se alguém tiver queixa contra outro. Como Cristo vos perdoou, assim também fazei.

    Colossenses 3:12-13

Quer fazer a jornada?

Cada dia leva de 2 a 5 minutos e traz, além do texto da Bíblia, uma reflexão, uma ação prática e uma oração. Não precisa criar conta.

Todas as Escrituras em português citadas são da Bíblia Livre (BLIVRE), Copyright © Diego Santos, Mario Sérgio, e Marco Teles, http://sites.google.com/site/biblialivre/ - fevereiro de 2018. Licença Creative Commons Atribuição 4.0 Brasil (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/br/). Reprodução permitida desde que devidamente mencionados fonte e autores.