Jornada de 30 dias
Relação que machuca
Se você é mulher e vive com medo dentro de casa, sofre humilhações, ameaças, controle, agressões ou violência sexual de quem deveria amar você, saiba que isso não é culpa sua e que você não está sozinha. Esta jornada sobre violência doméstica caminha com você por 30 dias, um passo por dia, com a Palavra de Deus e passos práticos para entender o que está acontecendo, buscar ajuda e se proteger, no seu tempo.
Antes de começar
Se você está em perigo agora, ligue 190 (Polícia Militar). Para conversar, tirar dúvidas e saber onde buscar ajuda perto de você, use o Ligue 180, Central de Atendimento à Mulher: a ligação é gratuita, funciona 24 horas e também atende por WhatsApp, no (61) 9610-0180. Esta jornada não substitui o atendimento da rede de proteção, da Delegacia da Mulher, da Defensoria Pública ou de um psicólogo. Se alguém mexe no seu celular, use uma aba anônima e apague o histórico depois. O botão Sair rápido, no alto da tela, troca esta página por outra num toque, e a tecla Esc faz o mesmo.
Reconhecer a violência sem culpa, quebrar o silêncio com segurança, conhecer os seus direitos e montar um plano de proteção para você e para quem depende de você.
O que esperar dos 30 dias
Todos os dias: Palavra, Reflexão, Ação e Oração, de 2 a 5 minutos.
Consciência (Dias 1 a 5)
Reconhecer a violência pelo nome, sem culpa e sem julgamento.
Sinais de perigo (Dias 6 a 10)
Entender o ciclo da violência e perceber os sinais de que o risco está aumentando.
Quebrar o silêncio (Dias 11 a 15)
Contar para alguém, guardar provas e ter um lugar seguro na hora do perigo.
Trocar mentiras por verdades (Dias 16 a 20)
Separar o que a Bíblia diz do que foi dito para manter você calada e presa.
Cuidado e autonomia (Dias 21 a 25)
Cuidar de você e dos seus filhos e juntar, aos poucos, o que dá independência.
Plano de proteção (Dias 26 a 29)
Montar o plano de segurança, conhecer as medidas protetivas e preparar a saída com cuidado.
Continuidade (Dia 30)
Olhar para o caminho feito e para o futuro que Deus ainda tem para você.
Na hora mais difícil: o que fazer agora
Um roteiro para os próximos minutos, o mesmo do botão Preciso de ajuda agora. Em crise ou pensando em se machucar, ligue para o CVV 188 (24 horas, gratuito). Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Pare
Se você está em perigo agora, ligue para a polícia, no número que aparece nesta tela. Se puder, respire devagar: puxe o ar contando até quatro e solte contando até seis, três vezes. Seu corpo precisa de um pouco de ar para pensar.
Afaste-se
Se puder, vá para um cômodo com porta de saída, longe da cozinha e do banheiro, onde há objetos que machucam e não há por onde sair. Se der para sair de casa, vá para a casa de um vizinho, de uma amiga ou para um lugar com gente por perto.
Lembre
O que está acontecendo não é culpa sua. Proteger a sua vida é o mais importante agora.
Palavra
O nome do SENHOR é uma torre forte; o justo correrá até ele, e ficará seguro.
Provérbios 18:10 Ore
Senhor, estou com medo. Tu és a minha torre forte e eu corro para ti agora. Guarda a minha vida e a vida de quem está comigo. Dá-me calma para pensar e coragem para pedir ajuda. Coloca pessoas no meu caminho que me protejam. Não me deixes sozinha neste momento. Em nome de Jesus, amém.
Aja
Escolha uma destas ações e faça agora:
- Ligue para a polícia, no número que aparece nesta tela. Diga o seu endereço primeiro, depois o que está acontecendo.
- Mande para alguém de confiança a palavra que vocês combinaram para pedir socorro, ou só a sua localização.
- Se não puder falar, saia de perto dele assim que for possível e procure um vizinho, uma loja aberta ou qualquer lugar com outras pessoas.
Como é um dia: o Dia 1
Este é o primeiro dia da jornada, do jeito que aparece quando você começa.
Deus vê o que acontece com você
Palavra
7E disse o SENHOR: Vi a aflição do meu povo que está no Egito, e ouvi seu clamor por causa de seus opressores; pois conheço suas angústias.
Reflexão
No Egito, o povo de Israel vivia oprimido. Trabalhava sem descanso, era humilhado e não tinha como se defender. Foi ali que Deus disse: "Vi a aflição do meu povo que está no Egito, e ouvi seu clamor por causa de seus opressores; pois conheço suas angústias." Deus viu, ouviu e conheceu. Nada daquele sofrimento passou despercebido.
Talvez você tenha chegado aqui sem saber se o que vive tem nome. Gritos, xingamentos, empurrões, ameaças, controle do seu celular e do seu dinheiro, sexo que você não queria. Talvez você ainda goste dessa pessoa e torça para que tudo mude. Nada disso diminui o que você sente. Deus vê a sua aflição, ouve o seu clamor e conhece as suas angústias, inclusive as que você nunca contou a ninguém.
Esta jornada é um lugar sem julgamento, e você não precisa decidir nada hoje. O primeiro cuidado é a sua segurança. Se estiver em perigo, ligue 190. Para conversar e descobrir onde buscar ajuda perto de você, existe o Ligue 180, gratuito e aberto 24 horas. Se alguém mexe no seu celular, lembre do botão Sair rápido, no alto da tela.
Ação
Pense, com calma, em uma pessoa em quem você confia de verdade: uma amiga, uma irmã, uma vizinha, alguém da igreja. Não precisa contar nada a ela hoje. Só guarde o nome. Depois, se for seguro, salve o contato dela de um jeito discreto no seu celular, com um nome que não chame atenção. Se não for seguro, decore o número.
Oração
Senhor, tu vês o que acontece na minha casa, mesmo quando ninguém mais vê. Tu ouves o meu choro e conheces o meu medo. Às vezes eu nem sei dar nome ao que vivo, e às vezes acho que a culpa é minha. Fica comigo nesta jornada. Dá-me clareza para enxergar a verdade e coragem para cuidar da minha vida. Guarda o meu corpo, a minha mente e quem depende de mim. Em nome de Jesus, amém.