O que a Bíblia diz sobre dificuldades no trabalho
A Bíblia reconhece que o trabalho pode cansar e entristecer: Eclesiastes fala de dias de dor e noites sem descanso (Eclesiastes 2:22-23). Ela ensina a trabalhar com honestidade, como Daniel (Daniel 6:3-4), a guardar o descanso (Êxodo 23:12) e a entregar o caminho a Deus (Salmos 37:5-6). E Jesus promete um jugo suave e um fardo leve (Mateus 11:30).
Antes de ler
Esta jornada não substitui acompanhamento profissional. Se você sente um cansaço que não passa nem com descanso, tem dificuldade para dormir ou crises de choro ou de ansiedade por causa do trabalho, procure um médico ou um psicólogo; a Unidade Básica de Saúde pode ajudar. Se estiver sofrendo humilhações ou perseguição no trabalho (assédio moral), registre os fatos e procure o RH, o sindicato ou o Ministério Público do Trabalho. Se tiver pensamentos de se machucar, ligue para o CVV 188 (24 horas, gratuito).
Para quem enfrenta dificuldades no trabalho, o SigaEmFrente reúne 30 trechos da Bíblia em ordem de recuperação, um por dia, em sete fases que começam assim: Consciência (Eclesiastes 2:22-23), Gatilhos (Daniel 6:3-4), Limites e conversas (Êxodo 23:12), Sentido no trabalho (Salmos 90:17), Rotina de cuidado (Salmos 143:8), Prevenção (Salmos 6:6) e Continuidade (Mateus 11:30).
Estes são os 30 trechos da Bíblia da jornada Dificuldades no trabalho, um para cada dia. Eles seguem as sete fases da jornada, e cada um vem com o tema do dia e o texto completo da Bíblia Livre.
Consciência (Dias 1 a 5)
Reconhecer o que o trabalho tem causado no seu corpo e nas suas emoções, do cansaço ao esgotamento, sem se culpar.
Dia 1: Quando o trabalho pesa
22Pois que proveito o homem tem por todo o seu trabalho e cansaço de seu coração em que ele trabalha abaixo do sol?
23Porque todos os seus dias são dores, e aflição é sua rotina; até de noite seu coração não descansa; também isto é futilidade.
Eclesiastes 2:22-23 Dia 2: Pesado demais para um só
14Não posso suportar sozinho todo este povo, porque é pesado demais para mim.
Números 11:14 Dia 3: Quando o cansaço vira esgotamento
10Meu coração dá palpitações, e minha força me deixou; e a luz dos meus olhos já não está comigo.
Salmos 38:10 Dia 4: Trabalhei em vão?
4Porém eu disse: Inutilmente tenho trabalhado; por nada e em vão gastei minhas forças; todavia meu direito está perante o SENHOR, e minha recompensa perante meu Deus.
Isaías 49:4 Dia 5: Deus viu o trabalho das minhas mãos
42Se o Deus de meu pai, o Deus de Abraão, e o temor de Isaque, não fossem comigo, certamente me enviarias agora vazio; Deus viu minha aflição e o trabalho de minhas mãos, e repreendeu-te de noite.
Gênesis 31:42
Gatilhos (Dias 6 a 10)
Perceber o que mais pesa: intrigas entre colegas, excesso de tarefas, noites mal dormidas, medo de demissão e situações que humilham.
Dia 6: Inveja e intrigas entre colegas
3Então o mesmo Daniel era superior a estes governadores e supervisores, porque nele havia um espírito extraordinário; por isso o rei pensava em constituí-lo sobre todo o reino.
4Então os supervisores e governadores procuravam achar alguma acusação contra Daniel a respeito do reino; mas não conseguiram achar acusação ou falta alguma, porque ele era fiel, e nenhum erro nem falta foi achada nele.
Daniel 6:3-4 Dia 7: Mãos cheias, coração aflito
6É melhor uma mão cheia com descanso, do que ambas as mãos cheias com trabalho e perseguição ao vento.
Eclesiastes 4:6 Dia 8: O sono do trabalhador
12Doce é o sono do trabalhador, quer coma pouco, quer muito; porém a fartura do rico não o deixa dormir.
Eclesiastes 5:12 Dia 9: O medo de ser demitido
31Não andeis, pois, ansiosos, dizendo: “Que comeremos?” Ou “Que beberemos?” Ou “Com que nos vestiremos?”
32Porque os gentios buscam todas estas coisas, e vosso Pai celestial sabe que necessitais destas coisas, todas elas.
Mateus 6:31-32 Dia 10: Quando o trabalho humilha
5O SENHOR diz: Pela opressão aos humildes, pelo gemido dos necessitados, eu agora me levantarei; porei em segurança àquele a quem ele sopra desejando oprimir.
Salmos 12:5
Limites e conversas (Dias 11 a 15)
Colocar limites no tempo de trabalho, conversar com sabedoria com chefes e colegas e dividir a carga.
Dia 11: O limite do sétimo dia
12Seis dias farás teus negócios, e ao sétimo dia folgarás, a fim que descanse teu boi e teu asno, e tome refrigério o filho de tua serva, e o estrangeiro.
Êxodo 23:12 Dia 12: A palavra certa na hora certa
23O homem se alegra com a resposta de sua boca; e como é boa a palavra a seu devido tempo!
Provérbios 15:23 Dia 13: Conversar a sós
15Porém, se teu irmão pecar contra ti, vai repreendê-lo entre ti e ele só; se te ouvir, ganhaste o teu irmão.
Mateus 18:15 Dia 14: Entregar o caminho
5Entrega o teu caminho ao SENHOR; confia nele, e ele agirá,
6e manifestará a tua justiça como a luz, e o teu direito como o sol do meio-dia.
Salmos 37:5-6 Dia 15: Dividir a carga
2E os doze, chamando à multidão dos discípulos, disseram: Não é bom que nós deixemos a palavra de Deus para servirmos às mesas.
3Portanto, irmãos, buscai sete homens dentre vós, de quem haja bom testemunho, cheios do Espírito Santo e de sabedoria, aos quais constituamos sobre esta importante tarefa.
4Nós, porém, perseveraremos na oração e no serviço da palavra.
Atos 6:2-4
Sentido no trabalho (Dias 16 a 20)
Encontrar sentido e descanso no que você faz, tratar os colegas com honra e entregar o bem feito, sem a cobrança do perfeito.
Dia 16: A obra das nossas mãos
17E que o agrado do SENHOR nosso Deus seja sobre nós; e confirma as obras de nossas mãos sobre nós; sim, a obra de nossas mãos, confirma!
Salmos 90:17 Dia 17: Um descanso que permanece
9Portanto, ainda resta um repouso como o do sábado para o povo de Deus.
10Pois aquele que entrou no seu repouso também repousou das suas obras, assim como Deus das suas.
Hebreus 4:9-10 Dia 18: Honra entre colegas
10Amai-vos cordialmente uns aos outros com amor de irmãos, preferindo honrar uns aos outros.
Romanos 12:10 Dia 19: Segundo o que se tem
12Porque se existe a boa vontade, a doação é aceitável conforme o que se tem, e não conforme o que não se tem.
2 Coríntios 8:12 Dia 20: Comer do trabalho das mãos
2Porque comerás do trabalho de tuas mãos; tu serás bem-aventurado, e bem lhe sucederá.
Salmos 128:2
Rotina de cuidado (Dias 21 a 25)
Começar o dia com Deus antes do expediente, fazer pausas e encerrar o trabalho no horário, com um ritual de fim de dia.
Dia 21: Pela manhã, antes do expediente
8De madrugada faze com que eu ouça tua bondade, porque em ti confio; faze-me saber o caminho que devo seguir, porque a ti levanto minha alma.
Salmos 143:8 Dia 22: Em nome do Senhor Jesus
17E tudo quanto fizerdes, por palavras ou por obras, fazei tudo no nome do Senhor Jesus, dando por meio dele graças ao Deus e Pai.
Colossenses 3:17 Dia 23: Águas tranquilas
2Ele me faz deitar em pastos verdes, e me leva a águas quietas.
3Ele restaura minha alma, e me guia pelos caminhos da justiça por seu nome.
Salmos 23:2-3 Dia 24: Até a tarde
23Então o homem sai para seu trabalho e sua obra até o entardecer.
Salmos 104:23 Dia 25: A luz no ambiente de trabalho
16Assim brilhe vossa luz diante das pessoas, para que vejam vossas boas obras, e glorifiquem ao vosso Pai, que está nos céus.
Mateus 5:16
Prevenção (Dias 26 a 29)
Perceber quando o corpo pede socorro, atravessar as fases mais duras e buscar conselho e ajuda profissional.
Dia 26: Quando o corpo pede socorro
6Já estou cansado do meu gemido; toda a noite eu inundo a minha cama; com minhas lágrimas molho meu leito.
Salmos 6:6 Dia 27: Quando passares pelas águas
2Quando passares pelas águas, estarei contigo; e ao passares pelos rios, eles não te submergirão; quando passares pelo fogo, não te queimarás, nem a chamas arderão em ti.
Isaías 43:2 Dia 28: O Deus que não se cansa
28Por acaso não sabes, nem ouviste, que o eterno Deus, o SENHOR, o criador dos confins da terra, não se cansa, nem se fatiga, e que seu entendimento é incompreensível?
Isaías 40:28 Dia 29: Muitos conselheiros
14Quando não há conselhos sábios, o povo cai; mas na abundância de bons conselheiros consiste o livramento.
Provérbios 11:14
Continuidade (Dia 30)
Ver o que mudou na sua relação com o trabalho e decidir como seguir num ritmo mais leve.
Dia 30: Um jugo suave
30Pois o meu jugo é suave, e minha carga é leve.
Mateus 11:30
Quer fazer a jornada?
Cada dia leva de 2 a 5 minutos e traz, além do texto da Bíblia, uma reflexão, uma ação prática e uma oração. Não precisa criar conta.