Jornada de 30 dias
Desemprego
Se você perdeu o emprego ou está há tempo procurando trabalho, e isso tem trazido medo, tristeza, contas acumuladas e a sensação de ter perdido o seu valor, você não está sozinho. Esta jornada propõe 30 dias, um passo por dia, com a Palavra de Deus e ações práticas para atravessar este tempo com fé, dignidade, rotina e apoio.
Antes de começar
Esta jornada não substitui acompanhamento profissional. Ficar sem trabalho pode trazer muita tristeza e angústia. Se a tristeza não passar, procure um médico ou um psicólogo na Unidade Básica de Saúde. Para apoio prático, procure o SINE (vagas de emprego), veja se você tem direito ao seguro-desemprego e, se faltar o básico em casa, procure o CRAS da sua cidade. Se tiver pensamentos de se machucar, ligue para o CVV 188 (24 horas, gratuito).
Atravessar o tempo sem trabalho sem perder a dignidade nem a esperança, cuidando das emoções, da família e das finanças, organizando a procura por emprego e buscando apoio em Deus, nas pessoas e nos serviços públicos.
O que esperar dos 30 dias
Todos os dias: Palavra, Reflexão, Ação e Oração, de 2 a 5 minutos.
Consciência (Dias 1 a 5)
Acolher o choque e o luto pelo emprego perdido, sem vergonha, lembrando que o seu valor não está no cargo, e cuidar da família que vive a mesma luta.
O que mais pesa (Dias 6 a 10)
Perceber o que mais aperta neste tempo: as contas, os dias sem rotina, a comparação com quem conseguiu e a preocupação com a idade ou a experiência.
Primeiros passos (Dias 11 a 15)
Dar um passo por dia: aceitar ajuda com dignidade, como o SINE, o seguro-desemprego e o CRAS, espalhar o currículo e pedir indicações.
Usar bem este tempo (Dias 16 a 20)
Usar a espera para reacender os seus dons, aprender algo novo, ajudar alguém e oferecer serviços que garantam o pão.
Rotina de procura (Dias 21 a 25)
Organizar a procura e o orçamento da casa com planejamento, oração e cuidado com os laços da família.
Prevenção (Dias 26 a 29)
Preparar-se para os dias de desânimo, as respostas negativas e os golpes com vagas falsas e empréstimos fáceis.
Continuidade (Dia 30)
Olhar para o caminho feito e seguir esperando em Deus com os pés no chão, seja qual for a próxima porta.
Na hora mais difícil: o que fazer agora
Um roteiro para os próximos minutos, o mesmo do botão Preciso de ajuda agora. Em crise ou pensando em se machucar, ligue para o CVV 188 (24 horas, gratuito). Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Pare
Pare de pensar em tudo ao mesmo tempo: contas, vagas e futuro. Respire devagar: puxe o ar contando até quatro e solte contando até seis. Repita três vezes.
Afaste-se
Afaste-se das notícias, dos sites de vagas e das redes por alguns minutos. Feche o que estiver aberto e vá para outro cômodo ou para fora de casa.
Lembre
Estar sem trabalho não diz quem você é. Você tem valor para Deus hoje, do mesmo jeito.
Palavra
De maneira que devemos ter a confiança de dizer: O Senhor é meu ajudador; não temerei o que o ser humano poderá fazer a mim.
Hebreus 13:6 Ore
Senhor, eu estou com medo e desanimado por estar sem trabalho. Tu és o meu ajudador, e eu não quero que o medo tome conta de mim. Acalma o meu coração, cuida da minha casa e mostra-me o próximo passo. Lembra-me de que o meu valor vem de ti. Em nome de Jesus, amém.
Aja
Escolha uma destas ações e faça agora:
- Saia de casa por alguns minutos e caminhe, sem o celular na mão. Respire devagar e repare no que está ao seu redor.
- Escreva uma única tarefa possível para hoje, como enviar um currículo, ligar para um contato ou organizar uma conta, e faça só ela.
- Ligue para alguém de confiança e conte como você está se sentindo, sem precisar fingir que está tudo bem.
Como é um dia: o Dia 1
Este é o primeiro dia da jornada, do jeito que aparece quando você começa.
No dia da minha angústia
Palavra
2No dia da minha angústia busquei ao Senhor; minha mão estava continuamente estendida; minha alma não se deixava consolar.
Reflexão
O autor do Salmo 77 descreve um tempo de grande aflição: "No dia da minha angústia busquei ao Senhor; minha mão estava continuamente estendida; minha alma não se deixava consolar." Ele não fingiu que estava bem. Buscou a Deus com as mãos estendidas, mesmo sem conseguir se consolar.
Perder o emprego costuma ser um choque. Às vezes vem de surpresa, numa conversa rápida. Às vezes é o fim de um tempo de incerteza. Em qualquer caso, junto com o trabalho vão embora a rotina, a renda, os colegas, a sensação de ser útil e, muitas vezes, a segurança da família. Não é pouca coisa.
É normal sentir muitas coisas ao mesmo tempo: medo, tristeza, raiva, vergonha, alívio, confusão. Algumas pessoas ficam paralisadas. Outras saem procurando qualquer coisa, desesperadas. Muitas se perguntam o que fizeram de errado. Perder o emprego não faz de você uma pessoa sem valor, e nem sempre tem a ver com algo que você fez.
Esta jornada vai caminhar com você por trinta dias, um passo de cada vez. Se em algum momento a tristeza trouxer pensamentos de se machucar, ligue para o CVV 188, que é gratuito e funciona 24 horas. E, se a tristeza não passar, procure um médico ou um psicólogo na Unidade Básica de Saúde.
Ação
Escreva com sinceridade como você está se sentindo desde que ficou sem trabalho. Liste os sentimentos que aparecem, sem se julgar. Depois, escreva o que mais preocupa você neste momento, como as contas, a família ou o futuro. Por fim, faça uma oração curta entregando a Deus o que escreveu.
Oração
Senhor, no dia da minha angústia eu busco a ti. Tu conheces o choque de perder o meu trabalho e todos os medos que vieram junto. Eu não quero fingir que está tudo bem. Estendo as minhas mãos a ti, mesmo sem conseguir me consolar agora. Cuida de mim e da minha casa. Dá-me forças para dar um passo de cada vez nesta caminhada. Em nome de Jesus, amém.